Estamos vivendo a década do envelhecimento saudável - pelo menos, na teoria. É que a ONU definiu o período entre 2021 e 2030, como o tempo que temos para adaptar o mundo a uma nova realidade: a mudança demográfica que vai fazer o planeta ter menos jovens e mais idosos. Envelhecimento saudável é um conceito que engloba toda vida e tudo que fazemos. Entram na conta até os momentos dentro da barriga da mãe. A nova especialidade médica chamada de 'medicina do estilo de vida' resume tudo em 6 pilares: alimentação, atividade física, controle do stress, saúde do sono, controle de tóxicos e relacionamentos.