BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO NOTURNO

Clique para ver a resposta Estudo apoiado pela Fapesp comprova que os benefícios da atividade física para hipertensos podem ser potencializados se os exercícios forem praticados entre as 18 e as 21 horas. A análise teve como foco a taxa de recuperação cardíaca, a TRC, que pode ser explicada como a medida de redução da frequência cardíaca após a interrupção do exercício.

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