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Depois de muitos meses em lockdown, muitos de nós começaram a sentir dor nas costas — uma dor que não nos incomodava antes. ode haver muitas razões para isso, incluindo o aumento do estresse durante a pandemia, o fato de nos movimentar menos e passar mais tempo sentados na mesma posição. Mas, embora você possa achar que deve repousar quando sente dor nas costas, estar em atividade pode, na verdade, ajudar a aliviar a dor e te proteger contra dores nas costas novamente no futuro.
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Depois de muitos meses em lockdown, muitos de nós começaram a sentir dor nas costas — uma dor que não nos incomodava antes. ode haver muitas razões para isso, incluindo o aumento do estresse durante a pandemia, o fato de nos movimentar menos e passar mais tempo sentados na mesma posição. Mas, embora você possa achar que deve repousar quando sente dor nas costas, estar em atividade pode, na verdade, ajudar a aliviar a dor e te proteger contra dores nas costas novamente no futuro.
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