OS BENEFÍCIOS DE SE EQUILIBRAR NUMA PERNA SÓ

Nosso equilíbrio está muito pior do que costumava ser. Se antes passávamos a maior parte do dia nos movendo, muitos de nós agora passamos o dia inteiro sentados. Esse estilo de vida mais sedentário afeta nossas habilidades de equilíbrio - e isso tem um custo. Segundo a OMS, a segunda maior causa de mortes acidentais em todo o mundo, são as quedas.