O QUE SÃO OS ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS E POR QUE ELES FAZEM MAL PARA A SAÚDE?

Veja em 02 minutos e 05 segundos Os alimentos ultraprocessados não podem ser considerados comida de verdade, pois são compostos por substâncias alimentícias como proteínas, carboidratos, gorduras e aditivos. Ele explica que quanto mais as pessoas substituem a comida tradicional, como arroz e feijão, por esses produtos, maior é o risco de surgimento de doenças. Além da reeducação alimentar, da prática de atividades físicas e do controle da pressão arterial, do colesterol e da glicemia, os especialistas destacam a necessidade de evitar o tabagismo e cuidar do descanso diário. A recomendação médica para garantir uma boa saúde e qualidade de vida é dormir entre 7 e 8 horas por dia.