QUAL RELAÇÃO ENTRE DESAFIO E HABILIDADE É NECESSÁRIA PARA QUE O CÉREBRO ENTRE NO ESTADO MENTAL DE FLOW?

Veja em 02 minutos e 42 segundos O estado de flow ocorre quando há um equilíbrio específico entre o desafio da atividade e a habilidade de quem a realiza. Caso a tarefa seja muito simples, o cérebro se tedia e busca distrações. Por outro lado, se a atividade for extremamente difícil e ultrapassar as capacidades atuais da pessoa, o resultado será ansiedade e frustração. Quando o desafio exige o máximo do indivíduo, mas continua parecendo possível, a atenção se foca totalmente e o flow acontece. Para explicar o estado de flow, cientistas trabalham com duas correntes principais. A primeira é a hipofrontalidade transitória, que sugere uma redução temporária da atividade no córtex pré-frontal, diminuindo a autocrítica e a autoconsciência. A segunda é a sincronização neural, na qual diferentes redes neurais — como as de atenção e de recompensa — entram em sintonia simultânea, fazendo com que a própria realização da tarefa se torne um ato espontâneo e prazeroso.