O QUE A ESCALA DE BRISTOL INDICA SOBRE A SAÚDE INTESTINAL?

A escala de Bristol é uma classificação que divide as fezes em sete tipos para ajudar a identificar a saúde intestinal, indicando desde constipação até diarreia ou inflamações. Os tipos 1 e 2, com fezes ressecadas ou em formato de salsicha com grumos, geralmente sinalizam prisão de ventre, enquanto os tipos 3, 4 e 5, com formatos alongados, macios ou em pedaços definidos, são considerados os mais saudáveis, indicando um intestino funcionando normalmente. Já os tipos 6 e 7, pastosos ou líquidos, podem estar relacionados a diarreia ou infecções. Além do formato, um intestino saudável funciona pelo menos três vezes por semana sem dor, esforço, sangue ou excesso de muco, e hábitos como ingestão de água, fibras e atividade física ajudam a manter a saúde intestinal.